Retención de líquidos
La retención de líquidos es una afectación común en los tejidos de nuestro cuerpo, donde el agua se filtra y se acumula causando hinchazón. Generalmente suele aparecer en piernas, pantorrillas, tobillos y pies, aunque, también puede darse en el vientre, la cara, o incluso en los órganos internos. La retención de líquidos afecta más a las mujeres que a los hombres. Los síntomas principales de la retención de líquidos son: aumento rápido de peso, sensación de pesadez en las piernas, hinchazón visible y decoloración de la piel
Aunque existen muchas causas para la retención de líquidos, estas son las principales:
La retención de líquidos también puede darse en la zona abdominal
A continuación te damos unas cuantas pautas que son una gran ayuda a la hora de evitar la acumulación de líquidos:
El drenaje linfático está especialmente recomendado para acabar con la retención de líquidos
Drenaje linfático
El drenaje linfático es un método de masaje manual o mecánico que tiene como objetivo favorecer y estimular el sistema linfático. Está especialmente recomendado en casos de acumulación de líquido en el tejido conjuntivo (edema) y cuando el sistema linfático está comprometido. La finalidad del drenaje linfático es eliminar los líquidos y las toxinas que se han acumulado en determinadas zonas de nuestro cuerpo. El masaje se realiza en el sentido de la circulación, con una presión más o menos fuerte. Si bien el drenaje linfático manual se realiza con las manos realizando movimientos suaves, lentos y repetitivos, también puede realizarse a través del uso de dispositivos especiales, como los trajes de terapia de presión.
Cada sesión dura alrededor de una hora y una hora y media. Este procedimiento trata también la celulitis, alivia la fatiga de las piernas, mejora el aspecto de la piel y las varices, además puede acelerar la recuperación postoperatoria. Para conseguir resultados óptimos son necesarias varias sesiones, y será el médico quien determinará el número en función de las necesidades del paciente.
https://www.passeportsante.net/. n.d. La rétention d'eau, qu'est-ce que c'est ?. [online] Available at: <https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=retention-eau_pm> [Accessed 7 April 2021].
Institut-kinesitherapie.paris. n.d. Le drainage lymphatique - Institut de Kinésithérapie Paris. [online] Available at: <https://www.institut-kinesitherapie.paris/actualites/quest-ce-que-le-drainage-lymphatique/> [Accessed 12 September 2022].