Método Apollo similar al POSE

crispii7 ¡Vaya cambiazo! además no solo es la pérdida de peso es incluso la piel que se te ve bastante mejor. ¡Mas tonificada! y creo, porque me pasa 🙈 que cuando comes mejor, de manera "más limpia" o sea sin fritos, menos grasa y bebes mas agua la piel cambia muchísimo.
¿Esperas bajar mas de peso? ¿O ya te quedarás así?

Que bien, yo me he operado hace 4 días. Inicio el proceso con mentalidad de cambio. Gracias por tu aliento.

Hola! Donde te operaste? Tienes seguimiento con psicólogo, nutricionista..? Es posible qué con el tiempo los puntos se vayan y volver a lo de antes?? Es que prefiero el Apollo al POSE porque leí que en el pose con el tiempo los puntos desaparecen pero con el apollo no se..

Crispii bienvenida a Multiestetica ❤ ¡Enhorabuena por la cirugía! seguramente si ya has perdido 6 kilos no quiero imaginar lo que viene. ¿Qué tal la dieta? ¿En qué consiste?

Me encantaría que nos vayas contando todo tu proceso ya que hay chicas aquí en nuestra comu que preguntan por el método Apollo 😊.

Os cuento un poco primero la dieta. Cada semana lva cambiando, la semana que viene (tercera semana) el desayuno pasa a ser leche con avena, media mañana un yogur/zumo, se introducen también purés de verduras y 50 g pescado blando o un huevo cocido para la comida y cena.
En la cuarta semana ( la cual ya tengo ganas de llegar jaja) el desayuno pasa a ser leche con cereales o bien un trocito de pan integral con aceite. A media mañana fruta enlatada sin azucar.
Para la comida ya se pueden comer verduras sin triturar y 50 gramos de carne blanca o pescado blanco. En la merienda yogur, zumo o gelatina y por último en la cena se incorpora la tortilla, aunque pueden ser alimentos que ya se hayan comido antes como purés, verduras a la plancha etc.
En el segundo mes se incorpora al desayuno una loncha de pavo(con el bizcote y la leche), en la media mañana frutal sin piel. Y aquí viene lo mejor para la comida o bien 60-80g de arroz integral o pasta o 150g de verduras más 100g de carnes o pescados blancos.
Al tercer mes se meten más embutidos en el desayuno como jamón, queso, jamón York... en la comida se introducen también las carnes rojas y el pescado azul.
De momento respecto a la dieta es toda la información que tengo hasta el 30 que tengo revisión con el Nutricionista.
Con respecto a realizar ejercicio es primordial para acompañar la bajada tan drástica que va a ocurrir. En mi caso siempre anteriormente hacía cardio en ayunas( y lo sigo haciendo) no he notado ningún cambio con respecto a eso.
Agua hay que beber bastante aunque sea en pequeños tragos ya que al comer poquito necesitamos estar muy hidratados.
Sigo muy muy contenta, animo a todo el mundo que esté indeciso a que se lo realice ya que es un proceso nada costoso ya que no se pasa hambre.

Si, claro que debe de quedar piel sobrante. En mi caso me dijo el doctor que gimnasio y alguna sesión de presoterapia, ondas de choque o algo similar.
Al partir del tercer mes se puede comenzar a hacer musculación, antes no es aconsejable porque las suturas están cicatrizando.
En mi caso soy aficionada al spinning y me comento q sobre el segundo mes casi seguro que ya podía hacerlo :)
El jueves hace una semana de mi operacion, repetiré encantada las fotos.

Hola estoy interesada en hacerme algo así estoy buscando apenas información en qué clínica te operaron o con q doctor ? Graciad

Hola Crispii7, que tal sigues?
Yo tengo cita martes y jueves de la semana que viene en dos clínicas diferentes para informarme un poco mas y decidir con que clinica hacerme el metodo apollo.
Fui a dorsia y me aconsejaron la manga gastrica pero me da un poco de miedo el cambio tan drástico que hay despues de la cirugía asi que me he decidido a realizarme el metodo apollo que parece ser muy efectivo y menos agresivo.
Que tal tu experiencia tras estos meses?

Yo me lo hice en granada en la clínica vithas, con el doctor Francisco Bravo Castillo. La manga a mi también me resultaba demasiado agresivo; este doctor es pionero en método Apollo y me lo recomendó 100%. Ya ha pasado un mes desde mi intervención y 12 kilos fuera. Estoy muy contenta 🙂🙂

Si ya si estoy con alimentos sólidos, después de un mes que estuve con líquidos y triturados estaba deseando jeje
El proceso no es nada duro porque te llenas mucho antes y aunque quieras más es que no te entra para nada y si te pasas conozco gente que vomita, la clave es saber dónde está tu sensación de saciedad y ahí parar :)

Hola me voy a someter al metodo pose en unas horas...mi peso actual es de 93 kilos ya os.ire contando.

Hola, Crispii7. Muchas gracias por compartir tu experiencia. Esto nos ayuda mucho a quienes estamos indecisos.
Yo también soy de Granada, así que me gustaría preguntarte cuándo dinero te costó la operación.
También te agradecería que comentases como ves tu experiencia con la perspectiva ya del año y medio que hace que operaste.
Muchas gracias de nuevo y un fuerte abrazo.