Hace dos años me compré el libro de la dieta Dukan y me puse manos a la obra. La verdad es que conseguí mi propósito y adelgacé rápidamente y sin demasiado esfuerzo 27 kilos. No está mal, eh? La pena es que una vez dejé de hacer la dieta y empecé a comer igual que antes volví a engordar y recuperé en cuestión de dos años casi todo lo que había adelgazado.
Por supuesto esta no era la primera dieta que hacía y ya tenía experiencia al respecto: esto de adelgazar rápidamente y volver a engordar ya lo he hecho otras veces. Bueno, mi conclusión es que soy una persona gorda y lo seré siempre, aunque con paréntesis de adelgazamientos temporales. Espero que os sirva mi experiencia.
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Comentarios (6)
Zaida_Multiestetica
22 sept 2015
Hola Virginia, gracias por explicarnos tu experiencia con la Dieta Dukan, es realmente útil lo que explicas! Los profesionales hacen hincapié en la necesidad de evitar las dietas "milagro" y poner el foco de atención en aprender unos hábitos. Espero que te haya servido la experiencia, gracias Virginia por compartirlo con nosotros!
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Monica_Multiestetica
21 mar 2016
Virgina, gracias por la información! Yo también subo y bajo de peso cada dos por tres y he probado ya un montón de dietas así que te entiendo perfectamente ;)
Lo que no debes hacer es resignarte! Yo a veces también pienso en tirar la toalla y no intentar nada más pero hay que sacar fuerzas y seguir luchando contra estos kilos rebeldes ;)
¿Estás haciendo alguna dieta ahora?
Un abrazo!!
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regi89
21 mar 2016
27 kilos!! Supongo que hay que tener una fuerza de voluntad espectacular para conseguir eso solo con un libro. Crees que es imposible evitar el efecto rebote en cualquier dieta sean cuales sean las circunstancias? En mi caso personal yo siempre he tenido sobrepeso y nunca he encontrado la forma de llegar a mi peso ideal. Gracias
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emmatie
Miembro destacado
8 oct 2017
somos muchas las que nos pasamos la vida con esa batalla. Yo que he sido maridietas, lo que sí tengo ahora claro es que sólo me pongo en manos de verdaderos profesionales. Despacito, como dice la canción, espero conseguirlo al fin.
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Mir83
1 feb 2025
Lo malo de decir que volvemos a comer como antes es que no se debe comer como antes. Yo no defiendo ninguna dieta pero si volvemos a comer refinados, azúcar etc mal vamos. Además al adelgazar si también pierdes masa muscular tú tasa metabólica disminuye lo que hay q hacer reajuste de la dieta.
Yo siempre he tenido sobrepeso y al final creo q no se trata del cuerpo sino de la mente, si comemos por enchanche, ansiedad etc hay q tratar la mente y el cuerpo viene solo.
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Mir83
1 feb 2025
Y respondiendo a la dieta Dukan, una dieta más, sino tienes ningún problema de salud pues puede ir bien, pero siguiendo sus normas y haciendo proteínas una o dos veces a la semana. Lamentablemente no se puede comer sin control y menos si nunca ha habido ejercicio ni conocimientos de nutrición o control la comer. Hay que conocerse a uno mismo, pero de nada sirve tener una dieta en la nevera del mejor profesional si no se sigue o si solo se hace durante un tiempo, hay q cambiar la mente y ejercicio, sobretodo ejercicio, a mí me ha salvado de la depresión.
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Bueno pues ese es el programa. No voy a decir que he perdido 8 kg en una semana porque no es así, ningún tratamiento es lo suficientemente eficaz como para perder tanto peso, y si fuese así, no sería algo saludable para la salud. Pero si puedo...
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