En el último año he tenido un trabajo muy sedentario y personalmente una situación estreseante que me dió una ansiedad exacerbada. En menos de 10 meses subí de 95 a 115 kilos. Soy grande con lo que mi peso inicial era elevado pero más o menos llevadero, además de que tenía masa muscular, que pesa más, pero ya empiezo a tener dolores en las rodillas y cansacio muy alto. Espero encontrar el tratamiento completo adecuado que me ayude física y mentalmente a bajar de peso y volver a encontrarme bien.
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Comentarios (10)
Monica_Multiestetica
26 abr 2016
Hola Montse, a veces el estrés nos hace comer más y si lo unimos a una vida sedentaria nuestro cuerpo lo nota, yo también tengo tendencia a engordar y debo estar siempre vigilando así que te entiendo perfectamente!! pero no debes desanimarte, eres muy joven!! lo que ahora te falta un empujoncito, encontrar una dieta que te funcione! al ir viendo resultados ya verás como te animará a seguir! como sabrás existen muuuchas dietas diferentes, lo ideal será visitar a un especialista y que te haga una personalizada para ti. ¿Haces ejercicio? Mira qué cambio consiguió Cintia!! https://www.multiestetica.com/experiencias/dietas/un-cambio-por-fuera-y-por-dentro-590
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Montse571
27 abr 2016
Gracias Mónica! Sí, a ver si me doy el empujoncito pero de verdad. Mañana tengo cita con un centro Multiestética de mi ciudad, a ver si me ayudan!! Ya os contaré.
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Monica_Multiestetica
27 abr 2016
Ya verás como sí, hay que fijarse un objetivo e ir a por ello ;) el año pasado me casé y conseguí perder 12 kilos con una dietista, claro que la motivación era muy grande! :) espero que a la salida nos cuentes qué tal, pero seguro que irá muy bien!!
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manuela881
4 may 2016
Montse ¿fuiste a la visita del centro? ¿Te han ofrecido alguna solución? Yo llevo con sobrepeso desde la adolescencia y estoy como en un bucle, no consigo perder, me desespero y me consuelo comiendo. Solo tengo 27 años pero necesito ayuda.
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Montse571
4 may 2016
Hola, Manuela881. Pues sí que fui al centro. Fue una visita gratuita para ver qué tipo de funcionamiento tienen. Hacen un reconocimiento primero, con análisis de sangre y demás y luego a partir de ahí te proponen qué hacer. Hacen psicoterapia, por ejemplo que sería lo que a mí mejor me vendría. Cada visita 45€ y luego si te plantean algún tratamiento más específico pues lo pagas a parte. El ejemplo que me puso, que pudiera ser el más barato fue de 400€. Debe ser un tratamiento súper eficaz, pero creo que va más orientado al tema estético. Mi opción ha sido apuntarme al gimnasio y con entrenador personal, no me va a costar tanto y la anterior vez que perdí 15 kilos allá por el 2004 fue a consta de hacer ejercicio, que de forma natural me regulaba la ansiedad. Así que a ver si lo consigo. Cualquier cosa que quieras hablar Manuela aquí estoy, un saludo!!!
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manuela881
4 may 2016
muchas gracias por tu respuesta Montse :) no conocía esto de la psicoterapia la verdad, en qué consiste? uff 400 euros el mas barato? lo veo super exagerado mas les vale que funcione...ejeje yo tmpoco me lo puedo permitir! creo que tu opcion es genial, la gente habla maravillas de los entrenadores personales, quizás debería planteármelo!! ¿qué tipo de ejercicios te pone? hombre si una vez lograste perder 15 kilos seguro que lo consigues de nuevo guapa!! y tema comida qué haces ahora? o solo gim? un abrazo!!
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Montse571
4 may 2016
Pues es que empecé el pasado jueves y tampoco he hecho mucho. Aún no he tenido la entrevisa personal con el chico, pero vamos que estas cosas requieren tiempo. Perdí 15 kilos en unos 10 meses, así que, con tranquilidad. Despacito y buena letra como se suele decir.
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manuela881
4 may 2016
ah vale, llevas poquito tiempo ;) bueno en tema dietas es mejor poco a poco que si no el temido efecto rebote...yo soy de las que pierdo 10 y gano 15 :( ya nos irás contando pues! nos iremos dando animos por aqui ;)
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Montse571
11 jul 2016
Hola!! Hacía tiempo que no entraba. Pues te cuento mis avances... Desde que me apunté al gimnasio y comencé la dieta he perdido 7 kilos!! Estoy muy contenta. Aún queda mucho camino, pero estoy en ello. Mi entrenador dice que voy muy bien y que pierdo bastante.
No paso hambre y me doy hasta algún caprichin... pero pocos.
Bueno os seguiré contando!! Un abrazo.
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Monica_Multiestetica
11 jul 2016
pero bueno Monste, qué bien vas!!! :) no me extraña que estés tan contenta!! cuántos kilos quieres perder en total, 20? si no pasas hambre debe ser una dieta muy completa y si encima de vez en cuanto te puedes dar algún caprichito...jiji espero que nos sigas informando eh!! ánimo que vas super bien!!
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Estoy muy contenta con el método, el resultado muy bueno en poco tiempo, no se me hizo nada duro... como vas viendo que bajas peso muy rápido te vas motivando, y eso te hace ser constante y no dejarlo.
Bueno pues ese es el programa. No voy a decir que he perdido 8 kg en una semana porque no es así, ningún tratamiento es lo suficientemente eficaz como para perder tanto peso, y si fuese así, no sería algo saludable para la salud. Pero si puedo...
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