Cómo eliminar -de verdad- el acné en barbilla y frente
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¿Sabías que el acné en adultos es cada vez más frecuente? Aunque el proceso de formación del acné es el mismo que en la juventud (producción excesiva de sebo, obstrucción del folículo pilosebáceo y proliferación de agentes microbianos), la forma en que se presenta es ligeramente diferente en los adultos, ya que suele aparecer en la parte inferior del rostro (es decir: alrededor de la mandíbula y de la barbilla), y se caracteriza por lesiones principalmente inflamatorias que pueden dejar marcas y cicatrices. Para las personas que lo sufren es una auténtica pesadilla combatir el acné persistente, ya que estas erupciones les hacen sentir incómodas y acomplejadas.
Pero ¿qué las causa realmente, y cómo es posible combatir los granitos de verdad y para siempre?
¿Por qué aparecen los granos en la frente y la barbilla?
Como hemos comentado, la aparición de granos en la barbilla y la frente pueden deberse a varios factores, desde desequilibrios hormonales, a una mala alimentación, el estrés, o el uso de productos cosméticos comedogénicos entre otros. Pero vayamos por partes.
En la barbilla, una de las principales causas de estos granitos es el desequilibrio hormonal. Hay que tener en cuenta que la barbilla es una de las zonas del rostro que más glándulas sebáceas tiene, y es por este motivo que la piel de esta área es más propensa a producir aceite y grasa. Con los desequilibrios hormonales, la producción de sebo se incrementa y los poros se obstruyen, lo que conduce a la aparición de granos. Esto es particularmente común en mujeres durante el ciclo menstrual, que es cuando los niveles de hormonas fluctúan.
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Pero en otras ocasiones la aparición de granos tiene que ver con el uso de productos cosméticos comedogénicos (cremas hidratantes, maquillaje u otros productos para el cuidado de la piel), que son capaces de obstruir los poros de la piel. Si estos productos se usan con demasiada frecuencia, pueden causar la aparición de granos en la barbilla.
La tercera y cuarta causas de aparición de acné serían directamente atribuible a una dieta poco saludable, por un lado, y al estrés, por otro. Comer alimentos ricos en grasas y azúcares puede aumentar la producción de sebo, mientras que el estrés puede desencadenar la producción de hormonas que también pueden causar el acné.
En la frente, las causas pueden ser similares, pero en este caso destaca también que realicemos una rutina de cuidado de la piel inadecuada. Si la frente no se limpia correctamente, los poros pueden obstruirse y causar granos. De forma similar, la falta de higiene en el cabello y el cuero cabelludo también puede contribuir a la aparición de granos en la frente, ya que los productos para el cuidado del cabello pueden contener aceites y otros ingredientes que obstruyen los poros de la piel.
Si ninguna de las causas anteriores es el motivo real de los granitos, entonces hay que buscar en el uso de ciertos medicamentos que contienen esteroides o litio y que están muy relacionados con la aparición de acné.
Vale, pero ¿cómo combatir esos granitos?
Primero hay que empezar siempre asegurándose de que nuestros hábitos de higiene de la piel (y también del pelo) son adecuados. La falta de higiene en el cabello y el cuero cabelludo es una de las principales causas del acné en la frente. Al estar tan cerca de la piel, los gérmenes y bacterias pueden trasladarse con facilidad y provocar brotes de acné. Por lo tanto, es fundamental mantener el cabello limpio y cuidado para reducir las posibilidades de su aparición y además la higiene facial es primordial para evitar la acumulación de suciedad en los poros y prevenir la respuesta inflamatoria. Y por supuesto, nunca debes tocarte los granos con las manos, ya que esto puede empeorar la situación y crear una herida. En lugar de eso, utiliza un producto anti imperfecciones de acción rápida, que reducirá la inflamación y la rojez en poco tiempo.
El siguiente paso es buscar ayuda para establecer una rutina de cuidados correcta para nuestra piel. Es importante que cada persona adquiera conciencia de qué tipo de activos son más adecuados para su propio tipo de piel. A partir de ahí debemos elegir los productos de limpieza específicos para nuestro tipo de piel (en general si tenemos problemas de acné será porque nuestra piel es mixta o grasa), así como los tónicos y los exfoliantes adecuados. Muchos de los productos indicados en el caso de este tipo de piel tendrán activos antiacné, entre los más efectivos destacan el ácido salicílico, ácido azeláico, ácido láctico, niacinamida, zinc, retinol y peróxido de benzoílo.
Una vez elegidos los productos, debes recordar limpiar tu piel dos veces al día, por la mañana y por la noche con un limpiador facial específico para pieles grasas y mixtas y también asegurarte de elegir una solución jabonosa o en gel, evitando los bálsamos y los aceites, ya que pueden obstruir los poros y empeorar el acné. Un tónico facial para restablecer el pH de tu piel y prevenir la aparición de granos es también esencia, y debes elegir un tónico que contenga ingredientes superactivos como el ácido salicílico, láctico o zinc, que ayudarán a combatir el acné.
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Cuidar la alimentación es esencial para mantener una piel saludable y prevenir la aparición del acné. Hay determinados alimentos que pueden aumentar la producción de sebo en la piel y empeorar los brotes de acné, como los alimentos procesados, grasosos y azucarados. Por otro lado, una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables puede ayudar a reducir la inflamación en la piel y promover una piel más sana. Además, es importante mantenerse hidratada y evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, que son sustancias que pueden deshidratar la piel y empeorar el acné.
El acné y el dermatólogo
En los casos de acné muy severo, con quistes, o que duela (esto ocurre cuando las lesiones son muy profundas) no hay que dudar en acudir al dermatólogo. El dermatólogo acostumbra a prescribir, casos leves, el uso de productos tópicos, como los fármacos queratolíticos, que ayudan a eliminar los comedones y reducir la inflamación.
En otros casos, también se pueden utilizar antibióticos tópicos para combatir las bacterias que se acumulan en los poros y causan infecciones.
Sin embargo, en casos más severos, como cuando aparecen quistes y nódulos, es necesario recurrir a tratamientos más agresivos, como los antibióticos sistémicos y la isotretinoína, que pueden tener efectos secundarios y deben ser prescritos por un dermatólogo.
Artículos de referencia:
Panea, A. (2022, 18 de junio). Granos en la barbilla: cómo eliminar el acné de esa zona. ELLE. https://www.elle.com/es/belleza/cara-cuerpo/a40197948/granos-barbilla-soluciones/
Granos en la frente: cómo eliminar el acné de esa zona. (s.f.). ELLE. https://www.elle.com/es/belleza/cara-cuerpo/g41883405/granos-frente-soluciones-acne-piel-grasa/
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